自尊感情と闘う女の子の話。
本当は、就活の話を書くつもりだったけど、今日家事をしていてふと思ったことがあったので、そっちを書くことにします。
前提:マズローの五段階欲求説に基づいてお話をさせてもらいました。
私はよくひとから、
「もっと自分を大切にするべきだ」的なことを言われる。
自分でもなんとなく、自分を大事にできていないと感じることがあったが、
実際何がどうできていないのか分からず、何も行動を起こせずにいた。
そんな中、こんなアドバイスに出会う。
「自分自身のこと、正しく自分で評価できていないよね」というものだ。
なるほど、自分で自分を大切にする、よりは分かりやすい。
いやでも、正しく評価って何?ってなる。
完璧主義で上昇志向の自分は、どうしても自分を過小評価してしまう。
その一方で、その評価の軸をすべて他人に明け渡したら
ただの依存になってしまう。
なんだなんだ、難しいぞ。
幸せに生きるためには、自尊感情が必要で、
自尊感情を持つには、自分を大事にしてあげる、
すなわち、自分の軸で自分を評価してあげる、
それが大切なんだと。
頭ではわかる、実践するのは死ぬほど難しい。
だって何したらいいかわかんないし。
もう無理だわ、ってキレそうになりながら、
今日、家をひっくり返すような大掃除をした。
終わって、部屋を見渡して気づいたことが一つ。
「あ、わたし生きてる、生きてていいんだ。」
なんとなく、何をしたらいいか分かった気がした。
①自分が生きるのにふさわしい人間だ、って自分で思えるラインを守る行動をする。
たとえば。家事をする。レスポンスは早くする。
そして、家事をした日の自分をもう少し褒めてあげようと思った。
②自分が喜ぶことを定期的にしてあげる。
たとえば。私の場合は、QOLが上がると一定の喜びを得られるらしいので、
毎日使う、インフラ的なものを新調するのがいいらしい。
最近してよかったと思う買い物は、リュックと下着。
最近して一番良かったと思う決断は、PCを修理に出したこと。
うん、確かに。
もしかして、こんな簡単なことを気を付けるだけで私って
元気に生きて、次の自己実現欲求に向かっていけるのでは?
って思い始めて希望が見えてきた。
その一方で、無理もする必要ないなって思った。
その日、終わらせるべき仕事があるなら、もちろん早く起きて時間を作るべき。
だけど、体調が悪いなら寝てたらいい。
そして、その日のメインイベントがオケオールで、
それを守りたいなら、思いっきり昼寝をしたらいいと思う。
よし、明日からも頑張ろう。